HENKIERUNNERS // TEMPELRUNNERS
25 MAART LENTELOOP RHOON
Wedstrijden regio

Za 20 jan Merwelandencross Dordrecht.

Zo 21 jan Halve marathon Maassluis. Afstanden; 5/10/21.1km

Zo 21 jan Houtloop Delft. Afstanden; 5/10/15km

Zo 21 jan RAG CROSS Bij de Loet

Zo 28 jan Bertusloop Delft .Afstanden;5/10km

Zo 28 Jan Lengkeekcross Oostvoorne. Afstanden; 4.6/8.6/12.6km

Zo 28 jan Rokkeveense Dekkerloop Zoetermeer. Afstanden; 5/10/21.1km

Za 3 feb Leo Ammerlaanloop Bleiswijk. Afstanden; 5/10km

Za 3 feb Souburghcross Alblasserdam.

Za 3 feb Heijenoordtunnelloop. Oud-Beijerland. Afstanden; 12.5/25km

Zo 4 feb Groenhovenloop Gouda.Afstanden; 5/10/21.1km

Zo 4 feb Houtloop Delft. Afstanden; 3.5/7/14km

MEER WEDSTRIJDEN KLIK HIER 

Of de Hardloop kalender

Wandelen

Meer info kijk hier onder

Meer wandeltochten

Deze zaterdag samen met Vincent weer eens naar het mooie Westenschouwen afgereisd in Zeeland. Hier stond ons een cross te wachten van maar liefst 11km.Ik noem het een cross maar eigenlijk noemen ze een loop als deze een trail. Een cross is namelijk(vind ik dan) een loop die geheel met spikes zijn te belopen is en als het mee zit ook nog eens lekker door de blubber gaat .Deze loop is eigenlijk heel goed te doen met trail schoenen en omdat de ondergrond vaak uit zand bestond en je echt geen voordeel had van spikes. houden we het op trailloop . Er stonden zo 200 deelnemers aan de start wat zeker een mooie opkomst is die allemaal voor die ene ronde van 11km gingen.  Gelukkig is er na de start gelijk een lang stuk van zo 500m dus voor dat we het eerste krappe bochtje namen waren we al aardig uitgedunt en konden we daar dus zonder al te veel problemen door heen gaan  Maar zo ik van Vincent begreep was het bij hun drukker en kwam hij even stil  te staan bij de eerste bocht maar daarna weinig problemen gehad,zei hij. Na dit stuk begonnen we al aardig wat klimmetjes te krijgen ,ik kwam op een totaal van 150m stijgen en natuurlijk 150m dalen wat ik toch wel aardig wat vind. Gelukkig na 3,5 km wat vlak ,dit was ook het stuk waar ik wat mensen inhaalde .Bij de beklimmingen en de afdalingen was dat niet te doen maar zodra er weer wat ruimte was deed ik mijn best om er toch nog snel even een paar voorbij te steken. Echt wat hadden de parcours bouwers hun best gedaan ,niet alleen het parcours was zeer mooi maar het was ook nog eens perfect uitgezet . Bijna op iedere boom zat een oranje kaartje wat je op het parcours hielt en dit dan maar even 11km lang.(duimpjes op) We hebben zeer genoten van deze loop .Mijn tijd werd 49.10 en die van Vincent 1.08.01 min. Echt knap gedaan van die jongen want hij wist echt niet wat hem te wachten stond,maar hij heeft het toch maar even gedaan. 

UITSLAG

Henk

 

Reacties (6)

Helaas is Henk Hijdra op 7 januari overleden. Henk was lid van tvs 90 en was ook altijd samen met zijn vrouw bij de crosslopen van de Tempelrunners. Als Henk niet kon lopen maakte hij foto's van de cross loop. Fotograferen was naast de triahtlon een hele grote hobby van hem..Wij willen natuurlijk Yvonne heel veel sterkte wensen met dit grote verlies.

Op deze LINK kan u lezen wat voor een man Henk was.

Reacties

Al heel veel jaren is deze loop in Oude Tonge een begrip . Elf jaar geleden was ik daar ook en toen was het nog 7km en een halve marathon die je kon lopen .Nu was het 7.1km of 16.1km.Het leuke voor mij was toen ik daar voor het laatst liep ook nog eens de halve won ,nu had ik dat gevoel totaal niet. Toch is het altijd wel weer leuk om ergens terug te keren dat zet je dan weer een beetje aan het denken en zoek je weer wat oude dingen op.  Samen met Vincent waren we dus naar Oude-Tonge afgereisd om daar de 8km te lopen(Parcours was een km te kort daarom werd het 7km) Niet echt druk maar wat maakt het uit. Ondanks de storm van de hele week was het nu wind stil.Gelukkig maar want je moet er niet aandenken om daar op die open stukken langs het Grevelingen meer alleen tegen de wind in te moeten. Het ging best lekker ,al was het na die vele crosslopen best weer raar om op de weg een wedstrijd te lopen. Vreemd he,je denkt van het crossen sterker te worden ,wat ook zo is maar om weer op snelheid te lopen is best moeilijk. Toch ging het best goed en liep ik die 7km in 27.35 min .Vincent had het er ook moeilijk mee en liep niet zoals hij het graag gewild had .Zijn tijd werd 37.08min.  Dat is weer het nadeel van op de weg lopen ,je bent veel meer met de tijd bezig .Met crossen is het meer iets van wat rustiger starten en goed verdelen wat ikzelf toch wel lekkerder vind. Volgende week als het mee zit naar Westenschouwen voor een 11km lange cross .Kijk er al naar uit. Uitslagen

Henk

Reacties

Naast het eten en drinken vind ik de feestdagen ook erg leuk vanwege alle wedstrijden die georganiseerd worden. Op tweede kerstdag deed ik alweer voor het vierde jaar op rij mee aan de kerstcross bij TVS90 in Spijkenisse. Het lopen gaat de laatste tijd erg goed en nadat ik in de 2 weken voor kerst al twee PR's had gelopen (10 km in 36:03 en 5 km in 17:18) kwam ik in Spijkenisse ook binnen op een mooie 3e plaats. 
De volgende wedstrijd stond 5 dagen later alweer gepland en was op oudejaarsdag in Soest bij de Sylvestercross. Dit is een van de grootste Nederlandse crosslopen van het jaar en omdat ik tegenwoordig bij atletiekvereniging PAC mee loop mocht ik in de wedstrijd van de snelle lopers starten. Hier stond ik aan de start met toplopers uit Nederland en Europa. Waar ik normaal in de wedstrijden redelijke vooraan start, leek het me nu verstandig om achterin te gaan staan. Dit bleek terecht want ondanks dat ik de eerste 300 meter door mul zand ongeveer 20 km/uur ging, liep ik vrijwel helemaal achteraan. Zo had ik in het eerste stuk van de totaal 10.4 km maar 3 of 4 lopers achter me. Gelukkig vond ik aardig mijn draai en begon ik op het loodzware parcours met veel los zand en stukken bagger met diepe plassen steeds meer lopers in te halen. Op 6.5 km ongeveer begon ik het zwaar te krijgen en ging ik helaas licht door mijn enkel. Hierdoor moest ik in de laatste km's nog wat plaatsen prijs geven maar kwam ik toch erg tevreden als 79e van de 91 over de finish.

 

Nu in 2018 proberen om nog weer wat sneller te worden en weer lekker mijn wedstrijdjes te blijven lopen. Allen nog de beste wensen en tot binnenkort aan de start.

 

Groeten Mark


Reacties (2)
Handige links
Regio uitslagen
    Verenigingen

    Aaa  /Alblasserdam
    Avantri / Schoonhoven
    AV Fortuna /Vlaardingen
    AV Passaat / Papendrecht
    AV Spark/ Spijkenisse
    AV Waterweg /Maassluis
    AV Flakkee /Middelharnis
    AV Spirit/Oud-Beijerland
    Brugrunners / Spijkenisse
    Cav Energie /Barendrecht 
    De Kievitten /Bleiswijk
    Olympus70  / Naaldwijk
    Pallas 93   / Hellevoetsluis
    Parthenon   / Dordrecht
    PAC     /  Rotterdam
    RA     /    Rotterdam
    Voorne atletiek Brielle
    TVS 90  /Spijkenisse