HENKIERUNNERS // TEMPELRUNNERS
Wedstrijden regio

Zo 19 nov Houtloop Delft Afstanden; 5/10/15km

Za 25 nov Wantij parkloop Dordrecht. Afstanden; 5/10km

Zo 26 nov Bertusloop Delft. Afstanden; 5/10km

Zo 26 nov Lengkeekcross Oostvoorne. Afstande; 4.2/8.4/13.2km

Zo 26 nov Loetcross Krimpen .Afstanden; 5/7.5km

Zo 26 nov Dickie Klooscross Rotterdam Pac

Zo 26 nov Sinterklaasloop Vlaardingen. Afstanden; 5/10km

Za 2 dec  Halve marathon Vlaardingen. Afstanden; 5/10/21.1km

Za 2 dec Rob Prooi memorialcross Barendrecht. Afstanden; 5/10km

Zo 3dec Voornse Duinentrail. Afstanden; 15/29/44km

Zo 3 dec Houtloop Delft. Afstanden; 3.5/7/14km

Zo 17 dec Spark Marathon Spijkenisse.Afstanden; 5/10/21.1/42.2km

MEER WEDSTRIJDEN KLIK HIER 

Of de Hardloop kalender

Wandelen

Meer info kijk hier onder

Meer wandeltochten

Ik was afgelopen weekend een weekendje weg in Burgh-Haamstede. Laat nu net dit weekend ook nog eens de Mosselloop zijn en dat is natuurlijk mooi meegenomen voor een cross liefhebber als ik.Deze loop werd al voor de 50ste maal georganiseerd  en het leek of iedereen dat feestje wilde mee vieren want er stonden maar liefst 400 deelnemers aan de start die konden kiezen uit afstanden van ;8/6 of 3km. Ook onder de deelnemers veel regio atleten uit Hoogvliet /Poortugaal /Rotterdam en Spijkenisse. Ook Mark was weer aanwezig en zoals de meeste lopers deden ,kozen wij voor de 8km. Was benieuwd naar het parcours want je kan daar er alles van maken ,behalve makkelijk. 13.30 uur was de start .Ik vond het zo druk dat ik maar voor de veiligheid koos en rustig aan het zijkantje bleef lopen .Gelukkig kon ik al vrij  snel aan mijn inhaal race beginnen want na mijn idee was de grootste drukte toch wel achter me. Na eerst een kleine ronde van 3km te hebben gelopen ,begon het echte werk. Wat een prachtig parcours hadden ze weer uitgezet alleen 1 klein min puntje,er zat toch wel veel asfalt in .Denk wel bijna een km .Niet dat dit het makkelijker maakt ,want vaak gingen deze stukken in steigende lijn omhoog .In totaal kwam ik aan 100m hoogte verschil en dat is best veel . Een paar mooie zand afdalingen voor wat snelheid en daarna maar weer vlug een stukje klimmen. Herstellen is er niet bij. Kan weer zeggen dat ik genoten heb van deze prachtige cross. En met een tijd van 36.05 werd ik 18 de bij de heren 45+ Mark liep ook een mooie race .Hij kwam binnen in een tijd van 33.59 en ook op een 18 de plaats maar dan bij de heren. Allle uitslagen van deze cross staan  HIER  

Reacties (1)

Deze zondag samen met Cor Kros naar Spark gegaan voor een 10km loop. Zoals verwacht was de opkomst redelijk want dit jaar was deze loop geen onderdeel meer van het van Buuren circuit wat namelijk niet meer bestaat en daardoor zie je dat het deelnemers aantal wat afneemt. Bij het inlopen nog even een flinke stortbui met wat hagel erbij maar tijdens de loop was het nagenoeg droog. Voor mij was het een leuke wedstrijd want na een km kwam ik 20m achter iemand te lopen die ik tot aan de finish ook nog steeds 20m voor me had. De eerste 5km hadden we wind tegen en had ik iets van ,als we straks wind mee krijgen zal het me wel lukken .Maar dus niet . Wat ik ook probeerde hij was me steeds te snel af . Na 8km liep hij zelfs 5 m meer uit maar dat liet ik niet gebeuren en zo bleef het gat tot de finish 20 m en had ik een tijd van 39.44min. Cor had ook een mooie wedstrijd al moest hij wel twee keer even stoppen. Hij liep nu 2 min harder dan een paar weken geleden in het Kralingsebos dus komt hij weer langzaam aan in vorm Nu had hij een tijd van 47.50min. Uitslagen

Reacties (4)

Stichting Estafetteloop Organiseerde voor de tweede maal de herfstloop in Spijkenisse. Je kon hier kiezen tussen 5 of 10km  Maarten Schop koos voor de 5km en werd mooi eerste in een tijd van 20.14 min Alle uitslagen.

Reacties (1)

Mark de Munter die tegenwoordig voor PAC Rotterdam uitkomt heeft bij die zelfde club mee gedaan aan de najaarscross .Deze cross ging over een afstand van 6.6km en hij werd netjes vijfde in een tijd van 26.47. Alle uitslagen

Ik zelf was naar Bleiswijk gegaan voor een cross die over 9.3km ging.

Ik had er weer eens echt zin in .Na de Tempelrunnerscross die ik dan niet zelf kon lopen begon het weer te kriebelen. Heerlijk vind ik dat dat crossen .Lekker vuil worden en ook nog eens flink afzien. Voor mij gaat het niet echt meer voor de prijzen gewoon het meelopen vind ik genoeg .Dus rustig gestartv en gaande weg wat mensen inhalen. Het eerste stuk van 4km ging over ruiterpad .Dit ruiterpad was niet makkelijk ,je moest goed zoeken naar een beetje verhard zand . Daarna een goede 500m over een stuk strand wat gevolgd werd door een strook langs het water. Hier lag veel rommel van takken dus moest je goed kijken waar je je voet zette. Hier verzwikte ik me dan ook even .Even gas terug en kijken of ik verder kon gaan .Gelukkig viel het mee en kon ik na een minuut de gashendel weer open draaien. Nu kwam het zwaarste stuk van ongeveer 1,5km. Dit stuk ging ook langs het water alleen zakte je hier 20 cm erin weg en hadden we vol wind tegen .HEERLIJK . Na dit snel naar de finish waar nog een verrassing was .Ik dacht dat ik er was maar de organisatie had nog een stuk parcours voor ons liggen dat we ook nog maar even moesten lopen .Gelukkig nu dan wel de finish die ik in 39.51 min overging. Echt weer eens heerlijk gelopen en natuurlijk op naar de volgende cross . Alle uitslagen

Henk

Reacties (1)
Handige links
Regio uitslagen
    Verenigingen

    Aaa  /Alblasserdam
    Avantri / Schoonhoven
    AV Fortuna /Vlaardingen
    AV Passaat / Papendrecht
    AV Spark/ Spijkenisse
    AV Waterweg /Maassluis
    AV Flakkee /Middelharnis
    AV Spirit/Oud-Beijerland
    Brugrunners / Spijkenisse
    Cav Energie /Barendrecht 
    De Kievitten /Bleiswijk
    Olympus70  / Naaldwijk
    Pallas 93   / Hellevoetsluis
    Parthenon   / Dordrecht
    PAC     /  Rotterdam
    RA     /    Rotterdam
    Voorne atletiek Brielle
    TVS 90  /Spijkenisse