HENKIERUNNERS// TEMPELRUNNERS
LOOPGROEP INDE ALBRANDSWAARD
Wedstrijden regio

Za 21 juli Ruitenburg loop Maasdijk. Afstanden; 5/10km

Zo 22 juli Kerkpolderloop Den Hoorn. Afstand ; 5km

Zo 29 juli Kerkpolderloop Delft. Afstand; 5km

Vr 3 Aug Strandloop Ouddorp. Afstanden; 5/10km

Zo 5 Aug Kerkpolderloop Den Hoorn. Afstand; 5km

Zo 12 Aug Kerkpolderloop Delft. Afstand; 5km

Do 16 aug Wegloop Ouddorp. Afstanden; 5/10km

Za 18 aug Bradelierloop . Afstanden; 5/10km

Zo 19 Aug Kerkpolderloop Den Hoorn. Afstand; 5km

Di 21 aug Ronde van West .Afstanden; 5/10km

Zo 26 Aug Kerkpolderloop Delft. Afstand; 5km

Wo 29 aug Molenweiloop Heerjansdam. Afstanden; 5/10km


MEER WEDSTRIJDEN KLIK HIER 

Of de Hardloop kalender

Wandelen

Meer info kijk hier onder

Meer wandeltochten

Bertusloop

Zo eindelijk weer eens een verslag over een loopje . Had echt geen zin om wedstrijden te doen en als ik wel zin had vond ik de lopen iets te duur ,bijvoorbeeld Hoogvliet ( 15 euro 10km ) en Rozenburg (12.50 euro 10km) waar verleden jaar de afstand zeker meer dan 1,5km te kort was . Nu dus door het toe doen van Michael die pas weer aan het lopen is dus naar de Bertusloop in Delft. Echt een aanrader ,voor maar 2 euro heb je een precies uitgemete parcours en zelfs betere tegenstanders dan de boven genoemde  zogenaamde grote wedstrijden al moet ik er ook bij zeggen dat dat niet altijd is. 

Ik was met Vincent en Michael dus naar Delft gegaan om 5km te lopen .Later besloot ik toch voor de 10km te gaan omdat ik wat last had van de hamstring en ik niet wist of ik vol kon gaan .Het was perfect weer,een graad of 18 ,niet te veel wind en geen volle zon .De start ging niet goed bij mij ,ik raakte wat ingesloten maar na 100m hebben we alle ruimte om het weer goed te maken. Merkte zeker met de start dat ik wat wedstrijd ritme miste.Het ging zwaar.Later ging het  beter en besloot ik om de eerste 5km toch voor een tijd te gaan en dan de volgende ronde iets rustiger te lopen. De eerste 5km kwam ik door in 19.43 min waar ik redelijk te vreden mee was .Nu even gas terug en wat herstellen om na 1,5km weer wat tempo te maken ,althans proberen dan. Hier hadden we precies wind tegen en probeerde ik het toch om wat te versnellen,dit ging redelijk .Nu de laatste km nog. Deze gaat over een stuk van 700m slecht grind pad. Toch liep ik hier mijn beste km tijd en kwam ik uit op precies 40.00 min op de 10km. Dit  had ik zeker niet verwacht en was dan ook zeer tevreden. Michael had 23.59 min en Vincent 26.20 min op de 5km en ik weet zeker als we weer wat meer wedstrijden gaan doen met zijn alle dat die tijden niks voorstellen voor die twee .Bij mij is het een ander verhaal.

Komende 2 maanden heb je iedere week de Kerkpolderlopen die de éne week in Delft start en de andere in Den Hoorn. Gaat er gerust een keer naar toe.De afstand is dan alleen maar 5km maar is zeker de moeite waard.

Henk 

Reacties

henk op 24-06-2018 20:03

Fijn om te horen.

Commentaar
Jouw naam/bijnaam
Website url
E-mail
Vul deze captcha in
Dit is een verplicht veld
Handige links
Regio uitslagen
    Verenigingen

    Aaa  /Alblasserdam
    Avantri / Schoonhoven
    AV Fortuna /Vlaardingen
    AV Passaat / Papendrecht
    AV Spark/ Spijkenisse
    AV Waterweg /Maassluis
    AV Flakkee /Middelharnis
    AV Spirit/Oud-Beijerland
    Brugrunners / Spijkenisse
    Cav Energie /Barendrecht 
    De Kievitten /Bleiswijk
    Olympus70  / Naaldwijk
    Pallas 93   / Hellevoetsluis
    Parthenon   / Dordrecht
    PAC     /  Rotterdam
    RA     /    Rotterdam
    Voorne atletiek Brielle
    TVS 90  /Spijkenisse